
L’équilibre alimentaire
Les habitudes alimentaires saines consistent à trouver un équilibre entre des routines durables qui fonctionnent avec votre vie quotidienne.
Que puis-je faire pour vous aider à trouver un équilibre?
Une brève présentation
Je fais des conseils nutritionnels à la Clinique du Sport à Chamonix, en ligne ou à votre domicile.
Je suis diététicienne avec une expérience de travail clinique dans les hôpitaux ainsi que plusieurs années dans la restauration. Ma passion pour la nourriture et le bien-être comprend tout, de l’approche scientifique de la santé et de la nutrition au côté culinaire de l’appréciation des aliments et des saveurs, en passant à un angle plus subjectif des préférences individuelles et des prérequis individuels.
Une autre de mes grandes passions est la montagne et toute l’excitation qu’elle apporte en termes de ski, de vélo, d’escalade et de randonnée avec un décor tellement spectaculaire. Mais pour pouvoir profiter au mieux de tout cela, une bonne alimentation est essentielle, que ce soit uniquement pour une journée entre amis ou à un niveau professionnel.
Pour toute information complémentaire, n’hésitez pas à m’envoyer un message.





BSc en Diététique
University of Gothenburg
2012
MSc en Santé Publique
Mid Sweden University
2018
Licence en Diététique
DRDJSCS Auvergne Rhône-Alpes
2018

Quelques conseils pour un bon équilibre nourriture-vie
Les changements qui font la plus grande différence sont les petites choses que vous faites tous les jours.
- Chaque repas a besoin de légumes!
- Pas de nourriture ni de collations pendant 12 heures entre le dîner et le petit-déjeuner
- Mangez de la vraie nourriture sans longues étiquettes d’ingrédients
- Manger selon la saison pour obtenir un apport plus varié
- Une fois par semaine, achetez un fruit ou un légume que vous n’avez jamais mangé ou cuisiné auparavant
- La nourriture de tous les jours NE DOIT PAS être une pièce maîtresse d’Instagram!
- Asseyez-vous, détendez-vous, mâchez correctement, goûtez et PROFITEZ de votre nourriture
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